Únor 2010

Dnešní jídlo

25. února 2010 v 21:19 Jídelníčky aneb co jsem jedla
Představte si, dneska jsem si ve zmatku koupila 2 čokoládový croissanty, pak jsem si uvědomila, že je fakt nesmim sníst, ale měla jsem je pořád u sebe, tak jsem na sebe byla naštvaná, protože jsem veděla, že je určitě sním. No a nakonec jsem je nesnědla. Konec příběhu

snídaně: 4 ks toustového bílého chleba s light florou (fuuuuj)
svačina: mřížka s pudinkem (fuuuuj)
oběd: salát (rajče, okurka, oliv. olej) - ok
svačina: activia tvarohová, kafe- ok
2.svačina: sladkost, kafe (podle udajů na obalech dohromady asi 200kcal)
večeře: salát, 1ks toustového chleba
+ hodina plavání

Dnešní jídlo 23.2.

24. února 2010 v 16:42 Jídelníčky aneb co jsem jedla
lidičky, nějak mi mizí motivace:( váha neleze dolů, i když se snažim. I přestože jsem si stanovila úbytek 0,75kg za týden. Mám chuť s tím seknout a prostě nejíst vůbec, protože vim, že tím zaručeně shodim. A taky vim, že za měsíc tu váhu budu mít zpátky nahoře: (
Ach jo, ze včera jsem jídelníček nenapsala, byla jsem moc utahaná, ale jídlo bylo celkem v pořádku....


dnešek:


snídaně: tvarohová activia, kousek dietního štrůdlu

svačina: tvarohová activia, káva

oběd: 1/2 porce lívanců a kousek sladkýho pečiva (uuupps!!)

svačina: zeleninová polévka

večeře: salát, káva

Dora dora!

22. února 2010 v 20:19 Moje Moje
Tohle mi právě koupila maminka:


dora-dora disk!

taková kulatá placka, na kterou si stoupnete a "tancujete": ) prý slavná hubnoucí pomůcka za časů komunistických, ale účinná: )

máte někdo nějaké zkušenosti?

Dnešní jídelníček 22.2.

22. února 2010 v 20:05 Jídelníčky aneb co jsem jedla
Rychle to sepsat než to zapemonu...

6:00 cornflakes, mléko

8:00 sugar-free RedBull (já byla moc nevyspalá:(

11:00 kuskus s lososem

14:00 dvě tvarohové activie (oběd jsem jaksi nestihla), 0,5 Nestea bílý čaj (asi 150kcal)

19:00 dva knackebroty s pomazánkou a dva s lososem, vanilkový termix


pohyb: tělák:p

miluju lososa: )


Dnešní jídelníček, 21.2:

21. února 2010 v 13:31 Jídelníčky aneb co jsem jedla
(aktualizováno)

snídaně: 2 vejce, krajíc chleba s lehkou florou, rajče, trošinku sušeného ovoce (není nadto jednou za týden si udělat pořádnou snídani: )

svačina: -

oběd: kuskus s trochou lososa a zeleniny, trošku brokolicové polévky, sklenice džusu s jednoho pomeranče

svačina: jablko, káva

večeře: salát z rajčat a sýra, 4 knackebroty s pomazánkou, tři máslový sušenky, kafe
+ hodinka plavaní

jsem s dneškem celkem spokojená: )

ještě vyhrát ten hokej!!

Co jsem jedla včera 20.2.

21. února 2010 v 9:14 Jídelníčky aneb co jsem jedla
Ahojte! Včera to vypadato takhle:

9:30 - cornflakes s mlékem

12:30 - těstovinový salát

15:00 - zeleninová polévka s rybou, 1/2 Ceasar salátu z KFC, káva

18:00 - 1/2 Caesar salátu

19-21:00 - konvice zeleného čaje, med, 2dcl bílého vína

23:00 - salát z rajčat a balkánského sýra


+ 1l slazenýho džusu (ups)

Druhé vážení

20. února 2010 v 10:26 Moje váha
Moc mi to nejde: ( Ale plán mi zhruba vychází



Datum
13.2.
20.2.
27.2.6.3.13.3.20.3.27.3.3.4.
Cílová váha81,2 kg80,5kg79,7kg
79kg
78,2kg77,5kg76,7kg76kg
Dosažená váha80,8kg80,6kg


...v podstatě jsem za celej týden shodila 0,2kg :(

Takže: budu se víc snažit!!


Dnešní jídelníček 19.2.

19. února 2010 v 23:31 Jídelníčky aneb co jsem jedla
Dneska to bylo ok, až ne menší úlet odpoledne. Taky jsem se zase dokopala jít plavat: ) Jsem na sebe hrdá: )

snídaně: koláč (maminky výroba, nepopsatelnej)

svačina: celozrný chlebík s máslem

oběd: trocha instantní gulášové polévky, velkej salát, koláč (ten samej jako ráno)

svačina po plavání: jablko

večeře: kousíček chleba s máslem, sklenice 100% pomeranč. džusu




Co jsem dnes jedla 18.2.

18. února 2010 v 21:41 Jídelníčky aneb co jsem jedla
Za dnešek si dávám jedna mínus: ) Jídlo jsem držela a byla jsem plavat!

snídaně: cornflakes, jahodová activia

svačina: jablko

oběd: dušená mrkvička s kukuřicí, trochu ovocného salátu, celozrná houska

svačina: káva, borůvkoá activia

večeře: raciolky 60g, těstovinový salát, dezertík


mějte se krásně!

Dneska to trochu pokulhává: (

17. února 2010 v 16:32 Jídelníčky aneb co jsem jedla
Mám fofr ve škole, takže nestíhám moc myslet na jídlo: (


(aktualizováno)
snídaně: cornflakes s mlékem, kakao

svačina: jogurt - dobrá máma vanilková

oběd: tři palačinky s marmeládou (uups)

svačina: kousek sýrové bagety, kyselá okurka, čokoládová kulička (zvláštní kombinace: )

večeře: salát, bramborák, chlebová polévka



Co jsem papala dnes, 16.2:

16. února 2010 v 21:34 Jídelníčky aneb co jsem jedla
snídaně: 2 dietní palačinky s tvarohem

svačina: celozrný chlebík, sýr

oběd: salát, sklenice 100% džusu z grepu

svačina: koláč s marmeládou (ups, byl hlad)

večeře: chlebová polévka, šopský salát


Jak se mi povedl dnešek, 15.2.

15. února 2010 v 20:51 Jídelníčky aneb co jsem jedla
Ahojte. Dnešek se mi, myslím, celkem povedl :)


snídaně: cornflakes s mlékem

svačina: -

oběd: salát, 100% džus z grepu, termix

svačina: cornflakes, jablko

večeře: kousíček sýrový bagety, 3 dietní palačinky s tvarohem


Co jsem jedla 14.2.

14. února 2010 v 12:52 Jídelníčky aneb co jsem jedla
Máme doma ÚŽASNEJ DORT. Stál 500 a sestra nám ho koupila k Valetnýnu. Je to dort mejch snů:D Je plněnej pudinkem a jahodama, nahoře přelitej marcipánem. No krása. Tak jsem si dala kousek k snídani a snad už neujedu: )

Dnešek: (aktualizováno)

9:30 - cornflakes s mlékem, kousek dortu

12:30 - zeleninová polévka, trochu zeleninového rizota, trošinku okurkového salát, trochu červeného vína

15:00 - latté
18:30 - horká čokoláda z automatu

20:00 - šopský salát



Mějte se krásně!

Co papám dnes a první vážení 13.2.

13. února 2010 v 14:29
Datum13.2.20.2.27.2.6.3.13.3.20.3.27.3.3.4.
Cílová váha
81,2 kg
80,5kg79,7kg79kg78,2kg77,5kg76,7kg76kg
Dosažená váha


80,8kg


wow...mám náskok: )
Takže první vážení dopadlo dobře, jen neusnout na vavřínech:)

dneska zatím: (aktualizováno)

11:00 - bílý jogurt 150g, půl banánu v čokoládě (ups, nojo, zbytek ze včerejška...ale ráno to neni tak hrozný.

13:00 - zelenina, rýže, pár fazolí

14:00 - latté

17:00 - celozrný rohlík, pomazánka, sklenice 100% pom. džusu

20:00 - zeleninová polévka (domácí), kousíček štrůdlu

12. února - co jsem jedla

12. února 2010 v 15:55 Jídelníčky aneb co jsem jedla
10:00 - bílý jogurt s medem, 150g

13:00 - rozrmažená zelenina s trochou rýže

14:00 - latté

15:30 - půl banánu v čokoládě se šlehačkou (uuuups! nic netušící maminka mi to přinesla pod nos: )

...vzhledem k menšínu úletu po zbytek dne už jen: zelenina, ovoce, bílý jogurt!!

Co jsem dnes jedla - 11.2.

11. února 2010 v 21:06 Jídelníčky aneb co jsem jedla
Jsem nemocná, takže moc nepapám :)


11:00 - jogurt a pečivo

17:30 - trošička rýže s fazolemi, salát a kousíček rohlíku

20:00 - latté

22:00 - salát, asi 1/3 rohlíku s pomazánkou (jdu spát dost pozdě dneska)




Začínám...again: )

11. února 2010 v 20:16 Moje Moje
Začíním znova. Zase:)

Proč?
Napadlo mě to víceméně z nudy. Jsem už tejden doma s angínou, a tak jsem se koukla na tenhle můj starej blog, kterýho jsem se už rok nedotkla. A pak mě napadlo, že se zvážim. Byla jsem DOST nepříjemně překvapená.
Je to zvláštní, protože si TAK TLUSTÁ NEPADÁM. Mám pocit, že vypadám stejně, jako když jsem měla o deset kilo mín (to bylo před rokem a půl), ale vzhledem k tomu, že vážim tolik, na tom asi něco bude.

takžéé

Cíl:
Můj cíl je do konce března mít 76 kg (přesněji řečeno do 3.4.:)
Teď mám 82: ( A jestli se to povede, chci mít do prázdnin 69kg, což je moje vysněná váha. Nicméně - uvidíme: )

Po rozpočítání vychází, že za týden mám shodit 0,75, což vidím jako splnitelný cíl. Asi takhle:

Datum13.2.20.2.27.2.6.3.13.3.20.3.27.3.3.4.
Cílová váha81,2 kg80,5kg79,7kg79kg78,2kg77,5kg76,7kg76kg
Dosažená váha

Držím si palce! :)

Nakonec můj malý brainstorming...

Říkám si, proč jsem tak přibrala za ten čas?
  1. Jím co chci. Skoro se neomezuju.
  2. Nejsem sportovní typ. Vůbec. Navíc jsem měla ošklivý zranění kotníku, takže jsem půl roku nebyla na tělocviku, což asi taky zanechalo následky.
  3. Začalo mě dost bavit vaření.
  4. Jím ze stresu. Navíc jsem na podzim prošla těžším obdobím, musela jsem si najít psycholožku. Ale to už je celkem pryč.
  5. Jsem POŘÁD ve škole. Vstávám většinou v pět ráno a přícházim domů cca v sedm/osm hodin večer. Z toho plyne, že se moc nehýbu a taky toho moc nenaspím, a tím jsem více unavená. Prostě kolotoč: )
Proč to teď zvládnu?
  1. Mám realistický plán.
  2. Mám maminku - neprofesionální odbornici na zdravou výživu: )
  3. Jsem semi-vegetariánka (jím jen ryby a kuřecí maso), takže šunky, salámy a podobný věci mě fakt nelákaj.
  4. Ve školní jídelně máme spoustu salátů, který BUDU JÍST!
  5. Jeden z mála "sportů", který mě baví je chůze: ) Může se u toho poslouchat hudba a kouřit: ) Takže - budu chodit víc pěšky